Menjaga Rambut Tetap Indah

Tren rambut sekarang ini adalah rambut panjang dan tergerai bebas, namun rambut panjang terurai hanya terlihat indah apabila kondisinya baik, yang berarti tidak kering, tidak pecah-pecah atau berketombe. Membuat rambut selalu sehat tidak bisa dilakukan dengan instan, tapi kita bisa mencegah dan memperbaiki kerusakannya.
Simak beberapa tips berikut :

• Saat bangun tidur di pagi hari, jangan terburu-buru menyisir rambut, ’sisir’ rambut dengan jari-jari tangan untuk mengurai rambut yang kusut.
• Pilihlah sisir dengan bahan dasar kayu. Sisir rambut dengan lembut, lalu rapikan dengan tangan untuk menghindari ujung-ujung rambut yang beterbangan (fly away ends).
• Rambut panjang tidak cukup hanya diberi kondisioner. Lakukan perawatan seminggu sekali untuk memberikan kelembutan dan kilau pada rambut.
• Saat penggunaan kondisioner atau bahan perawatan lainnya, cukup aplikasikan di batang dan ujung rambut -karena memang bagian itu yang paling membutuhkan- bukan di kulit kepala.
• Sebelum keramas, sisir rambut terlebih dulu, demikian pula saat rambut masih dalam keadaan basah dan baru saja diberi kondisioner, menyisir rambut dalam keadaan ini bisa menghindari kekusutan.
• Terlalu sering menggunakan hairdryer bisa menyebabkan kerusakan pada rambut dalam waktu yang lama, untuk itu gunakan hairdryer sesekali saja. Pastikan pengering rambut Anda tidak terlalu panas.
• Jangan terlalu sering menggulung rambut dengan rol rambut yang panas atau mencatok rambut, jika terpaksa menggunakannya, pastikan rambut Anda telah dilindungi dengan produk perawatan untuk mencegah kerusakan.
• Saat berenang, selain menggunakan tabir surya untuk kulit, gunakan juga produk perawatan untuk melindungi rambut dari sinar matahari atau air kaporit di kolam renang.

Seberapa sering kita harus memotong rambut ?

• Jika pertumbuhan rambut Anda tergolong lambat, potong ujungnya setiap 12 minggu untuk menghindari ujung rambut pecah-pecah. Sebaliknya, jika rambut Anda cepat tumbuh, potong setiap 2 bulan sekali.
• Jika Anda bosan dengan rambut panjang dan berencana memotong pendek rambut Anda namun masih ragu , coba untuk memotongnya sebahu dulu, sehingga Anda tidak akan terlalu kaget dengan perubahan penampilan Anda. Tetapi jika Anda sudah tahu pasti model rambut apa yang diinginkan, lakukan saja, jika hasilnya tidak sesuai dengan harapan, jangan putus asa, rambut kita akan panjang lagi bukan ?.

Sayuran yg Bisa Membantu Kecantikan Kulit......??

Bicara tentang kecantikan tubuh, pertama yang terbayang dalam benak sejumlah besar orang adalah pergi ke salon kecantikan. Sebenarnya, asalkan sering mengkonsumsi sayur-mayur, tetap bisa membuat kulit anda bersinar cemerlang, dan hasilnya tidak kalah dibanding dengan ke salon kecantkan! Berdasarkan penelitian para ahli gizi, makanan berikut ini tergolong makanan keramat untuk kecantikan!

*Kacang polong: Dalam buku Compendium of Materia Medica (Tentang obat Tionghua), disebutkan kacang polong memiliki khasiat menghilangkan kulit gelap dan mengkilaukan kulit. Apalagi dari hasil penelitian modern ditemukan, kacang polong kaya dengan vitamin A, serta memiliki efek menghaluskan kulit.

*Lobak putih: Menurut ilmu kedokteran Tiongkok, lobak putih baik untuk organ-organ vital manusia, membuat kulit putih mulus. Lobak putih memiliki khasiat-khasiat ini, karena kaya dengan vitamiun C. Vitamin C sebagai anti oksidan, dapat menghambat senyawa melanin, mencegah oksidan lemak dan mencegah sedimen lemak. Karena itu, jika sering mengonsumsi lobak putih dapat menghaluskan dan memutihkan kulit

*Wortel: Wortel disebut sebagai makanan untuk kulit, dapat melicinkan kulit. Selain itu, wortel kaya dengan zat perekat, dapat menyatu dengan air raksa, sehingga dapat mengeluarkan unsur yang merugikan di dalam tubuh, kulit tampak lebih halus dan merah merona.

*Asparagus : Asparagus kaya dengan selen, dapat melawan penuaan dini dan mencegah serta mengobati berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan oksidan lemak berlebihan, membuat kulit putih halus.

*Ubi jalar : Ubi jalar mengandung sejumlah besar protein rekat, juga kaya dengan vitamin C, kadar vitamin A-nya hampir setara dengan kadar yang terkandung dalam Wortel, sering mengonsumsi ubi jalar dapat menurunkan kolesterol, mengurangi lemak dibawah kulit, mencukupi dan baik untuk energi, membangkitkan selera dan baik buat

ginjal, dengan demikian dapat membantu melindungi kecantikan kulit.

*Jamur: Jamur kaya dengan gizi, protein dan vitamin, rendah lemak dan nonkolesterol. Mengonsumsi jamur dapat membuat pengeluaran hormon wanita lebih subur, dapat mencegah penuaan dini dan membuat kulit cemerlang.

*Taoge: Tauge dapat mencegah bintik-bintik di muka, membuat kulit menjadi putih.

*Gambas (Oyong): Oyong dapat melicinkan kulit, mencegah timbulnya kerutan pada kulit.

*Ketimun: Ketimun kaya dengan sejumlah besar vitamin dan asam amino bebas, selain itu juga kaya dengan asam buah, dapat membersihkan dan memutihkan kulit, menghilangkan luka baker karena matahari dan bintik hitam, mengurangi alergi kulit.

*Belido: Belido mengandung seng, magnesium mikronutrien. Seng dapat mendorong perkembangan dan pertumbuhan di dalam tubuh, magnesium dapat memenuhi vitalitas, muka merah merona sehat, kulit putih berseri.

Mau Tahu Cara Menghilangkan Stres?????

Menghilangkan STRESS

Stres sebenarnya positif bagi anda, asalkan dalam porsi sedang-sedang saja, karena bisa membangkitkan sistem kekebalan dan mengasah otak. sedangkan stres berat dapat menyebabkan rentan penyakit.stres dapat memicu penyakit maag, darah tinggi, asma, dan migren. Hasil penelitian terbaru menunjukan bahwa stres berat bisa memperburuk penyakit degeneratif kronis yaitu penyakit yang menyerang fungsi organ atau jaringan tubuh seperti penyakit rematik.Sementara stres yang tersembunyi akan lebih berbahaya bagi kesehatan karena anda tidak menyadari adanya masalah.

Stres yang berlebihan bisa membuat kita tidak menyadari kehadiran stres itu sendiri. Beberapa gejala yang mencirikan tingkat stres yang tinggi :

• Mengencangkan kedua rahang disertai rasa kesal
• Migren atau ketegangan yang mengakibatkan sakit kepala
• Susah tidur di malam hari mengalami mimpi buruk, resah disaat tidur.
• Cemas.
• Sakit leher, belakang atau pundak.
• Gangguan fungsi seksual.
• Kelelahan yang berkelanjutan.
• Gangguan kulit seperti kulit kering dan mengelupas.
• Keringat yang berlebihan
• Susah konsentrasi.
• Sering terserang flu.
• Gangguan koordinasi antara pikiran dan gerak.
• Kelakuan yang menjengkelkan.
• Susah berbicara

Cobalah tips dibawah ini untuk membantu anda menjalani hidup dengan pikiran sehat. Dengan berpikir sehat, anda bisa mengatasi stres lebih efektif.

Tip menghilangkan stres :

• Olah raga secara teratur, hilangkan ketegangan dengan aktivitas-aktivitas poisitif seperti jalan kaki, main tenis atau berkebun.
• Tidur cukup dan teratur. Waktu istirahat yang cukup akan memberi kesegaran dan membuat anda loebih energik.
• Belajar dan berlatih relaksasi, seperti tarik napas panjang dan relaksasi otot yang teratur.
• Pertahankan diet yang seimbang dan teratur.
• Cintailah diri anda, perhatikan kebutuhan anda, dan maafkan kesalahan anda.
• Kerjakan dan selesaikan masalah anda satu persatu, tentukan yang mana yang diprioritaskan. Jangan mengharapkan sesuatu secara berlebihan.
• Belajar menerima apa yang tidak mungkin dapat diubah oleh manusia
• Kemukakan masalahnya : bicarakan dengan teman dekat atau seorang ahli/konselor. Orang lain mungkin bisa melihat masalah anda dari aspek yang berbeda dan dapat menyarankan solusi atau jalan keluar yang tepat.
• Belajar lebih rilek: luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang anda sukai.
• Cobalah sesuatu yang baru, misalnya makan ditempat baru atau mengunjungi tempat bersuasana baru.
• Luangkan waktu untuk diri sendiri. Cari tempat dan waktu di mana anda bisa mendapatkan ketenangan dan ‘privacy’.
• Hindari penggunaan ‘drug’ atau alkohol sebagai alat untuk menghilangkan stres, sebab keduanya tidak menyelesaikan masalah penyebab stres melainkan hanya melupakan sementara, bahkan akan menjadi masalah/stres baru..
  

Cara Menghilangkan Jerawat dg Cara Alami

Jerawat merupakan jenis penyakit kulit yang biasa ditemukan di semua kalangan, terutama remaja. Penyebabnya antara lain faktor keturunan, ketidakseimbangan hormon, bakteri, tekanan psikologis dan cuaca. Umumnya jerawat muncul pada masa remaja, tapi tidak jarang orang dewasa yang mengalaminya. Bagi kaum perempuan jerawat bisa muncul apabila datang haid atau hamil dan bisa muncul di bagian tubuh mana saja, tidak hanya di wajah. Selain itu alergi terhadap obat tertentu juga dapat merangsang tumbuhnya jerawat.

Munculnya jerawat juga sering dikaitkan dengan konsumsi makanan tertentu seperti kacang-kacangan, cokelat, atau goreng-gorengan. Meski demikian belum ada hasil penelitian yang menguatkan dugaan ini.

Semua tipe jerawat — baik komedo, jerawat biasa, maupun jerawat batu— memang sangat mengganggu. Namun cara-cara berikut ini dapat dilakukan sendiri guna mencegah maupun mengobati jerawat. Bahan-bahan berasal dari sekitar kita dengan cara yang tidak sulit dan menyita waktu.

Cuci Muka
Kulit wajah yang berminyak atau wajah yang mempunyai kecenderungan muncul jerawat harus dibersihkan dua kali sehari. Sangat dianjurkan mencuci muka dengan pembersih yang PH-nya sedikit asam untuk menjaga kebersihan wajah yang berjerawat.
Air seduhan 7-10 lembar daun sirih (Piper betle) mujarab untuk mematikan bakteri yang menyebabkan jerawat sehingga dapat digunakan untuk mencuci muka sebanyak dua atau tiga kali sehari.

Menurut pengalaman beberapa orang, membasuh wajah dengan air es juga dapat mengurangi timbulnya jerawat. Hal ini dipercaya dapat mengurangi minyak pada wajah.
Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi), yang ditumbuk halus dan dicampur dengan sedikit air garam juga dapat digunakan untuk membersihkan wajah berjerawat. Menurut beberapa ahli kulit, belimbing wuluh bersifat sejuk, dan berkhasiat sebagai antiradang dan astrigen (memperkecil pori-pori kulit wajah).

Wajah berjerawat juga lebih segar jika diuapi dengan seduhan satu bungkus daun teh. Sebungkus kecil daun teh yang diseduh dengan air panas baru mendidih, lalu uapkan pada wajah yang berjerawat.

Masker
Sementara buah mengkudu dapat dimanfaatkan sebagai masker pemulus wajah. Masker mengkudu tidak hanya mengatasi jerawat, panu, kulit yang keriput dan kering pun hilang lenyap, otot-otot muka menjadi lebih relaks.

Jeruk nipis (Citrus aurantium) yang dioleskan pada wajah malam hari sebelum tidur dan baru dibersihkan pada pagi harinya, dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat. Hal yang sama juga dapat dilakukan dengan buah tomat (Solanum lycopersicum).
Masker lain yang dapat digunakan mengatasi jerawat adalah masker temulawak (Curcuma xanthorizza). Kompres wajah dengan air es setelah menggunakan masker akan membantu meningkatkan hasilnya.

Daun dewa dan mahkota dewa juga berkhasiat sebagai obat jerawat. Tanaman lain yang dapat dimanfaatkan sebagai masker antijerawat adalah tumbukan pucuk daun jambu batu (Psidium guajava). Lidah buaya (Aloe vera) yang terkenal dapat menghaluskan kulit juga dapat digunakan sebagai masker penghilang jerawat.
Kentang (Potato solanum tuberosum) juga dapat dikompreskan pada jerawat. Potongan kentang yang diiris tipis-tipis ditempelkan pada kulit yang meradang karena jerawat hingga warna kentang keabu-abuan dan kering.

Sedangkan flek-flek hitam di wajah bekas jerawat dapat dihilangkan dengan masker jagung (Zea mays) muda atau bengkoang. Parutan jagung muda atau bengkoang dioleskan ke bagian-bagian yang hitam lalu diamkan sampai mengering.
Jerawat jenis komedo dapat dihilangkan dengan masker peel off dari gelatin buatan sendiri. Bahan-bahannya: satu sendok makan bubuk gelatin yang bisa dibeli di pasar swalayan, dua sendok makan susu cair dingin, dan satu butir putih telur. Susu cair dingin dan gelatin dicampur lalu dipanaskan, jaga jangan sampai menggumpal. Setelah leleh, dinginkan sampai hangat, lalu campurkan dengan putih telur. Oleskan adonan tadi ke wajah, kecuali seputar mata dan bibir.

hilang

dimanakah cinta sejati. .
yg membi ketenangan hati. .
sampe kpn ku harus mennti. .
kau prgi dan mngkn takan kmbali.

kau prgi driku tnggalkanku. .
lewati mlm tnpa kshmu. .
kurangkai kata dan nada. .
ygku ingnkan hanyalah cnta. .

dan smua mnghlang. .
dan smua mnghlang. .
dan menghilang. .
menghilang. .

Kau Terindah

Lihat.ku di sini. .
kau mmbwat.ku menngis. .
ku ingn mnyerah tp tak mnyerah. .
ku coba lupakan tp ku bertahan. .

kau terindah kan slalu trindh. .
aku bs apa tuk memilikimu. .
kau terinda kan slalu terindah. .
harus bagai mana ku mengungkapkan'nya. .

Sayangi Hidupmu Tanpa Nakoba

untuk semuanya cintailah hidupmu dngn menjauhi narkoba. .
karna narkoba hanya bisa membuat hidup kita bergantung padanya. .
dan sekali kita memakai narkoba kita akan kecanduan. .
jadi,untuk temen2, q hanya pesen untuk menjauhi narkoba. .

sayangi hidupmu, jauhi norkoba. . oce?